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Zurück zur Normalität in der Gewichtsreduktionsgruppe in Wien

Gemeinsam mit Freunden endlich Gesund und Nachhaltig abnehmen.

In 24 Wochen ein neues Leben beginnen

Ab Jänner 2018 geht es endlich mit meinen bereits oft gewünschten Gewichtsreduktionskursen los! Sie können Sich aber bereits jetzt Voranmelden.

Viel versucht aber nichts will helfen? Dann wird es Zeit für meine Gewichtsreduktionsgruppe!

Nehmen Sie gemeinsam mit Gleichgesinnten basierend auf fundierten wissenschaftlichen Methoden und Wissen ab.

Statt Verbote und Nahrungsergänzungsmitteln erwarten Sie ein Programm zur gesunden und nachhaltigen Gewichtsreduktion.

Meine langjährige Erfahrung als Ernährungswissenschaftlerin zeigt mir: Abnehmen ist als Weg zu einem gesunden Körpergewicht und einem gesünderen Lebensstil als Gruppe einfacher.

In einer kollegialen und unterstützenden Atmosphäre zeige ich Ihnen in 10 Vortragseinheiten alles was Sie brauchen um endlich Ihr Wohlfühlgewicht zu erreichen und gebe Ihnen das nötige Werkzeug mit um es auch in Zukunft zu halten. Insgesamt wird es 12 Gruppentreffen über 24 Wochen geben. Jeder Teilnehmer erhält außerdem exklusiven Zugang zu der Gruppen-Facebook-Seite in der über Fortschritte gesprochen, Rezepte geteilt und Freundschaften geschlossen werden.

 

Lernen Sie, wie Sie langfristig abnehmen und Ihr Wohlbefinden steigern.

Gewichtsreduktionsgruppe

Die Vortragsthemen

  • 1. Einheit:
    • Entstehung von Übergewicht
    • Zielgewicht definieren
  • 2. Einheit:
    • Zusammensetzung einer ausgewogenen Ernährung
    • Flüssigkeitsbedarf
  • 3. Einheit:
    • „Gute“ und „schlechte“ Fette in der Nahrung
  • 4. Einheit:
    • Automatisches Essen
    • Süssguster, Heißhunger – Kontrollversuch
    • Ernährungsirrtümer
  • 5. Einheit:
    • Das Mahlzeitenprinzip
    • Sättigungsregulation
  • 6. Einheit:
    • Sport und Bewegung und deren Wichtigkeit
  • 7. Einheit:
    • Genusstraining
    • Light- und Diätprodukte
  • 8. Einheit:
    • Kritische Selbstbeobachtung
    • Kontrollverhalten
    • Stressbewältigungstechniken
  • 9. Einheit:
    • Einkaufsplanung und Vorratshaltung
  • 10. Einheit:
    • Rückfallprophylaxe
Wann findet das erste Treffen statt?

Die Gruppentreffen beginnen am 11.01.2018. Getroffen wird sich jeden 2. Donnerstag um 18:30 in meiner Praxis in Wien statt.

Wie viele Teilnehmer sind in einer Gruppe?

In einer Gruppe sind maximal 10 – 12 Teilnehmer.

Wo finden die Gruppentreffen statt?

Die Treffen finden in meiner Praxis in Wien in der Sechskrügelgasse 12, 1030 Wien statt.

Wie oft trifft sich die Gruppe?

Die Gruppe trifft sich alle 14 Tage in meiner Praxis in Wien.

Was kostet die Gewichtsreduktionsgruppe?

Die Kosten der Vorträge, Treffen und laufenden Begleitung belaufen sich auf 97 Euro inkl. USt pro Monat.

Melden Sie sich jetzt unverbindlich an:

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