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Essen bei Erkältung

Essen bei Erkältung – Nicht kampflos ergeben!

Essen bei Erkältung - Wie Sie sich nicht kampfslos ergeben! von Monika Masik, Ernährungsberaterin am 23 Oktober 2017 So langsam kommt die Herbstzeit immer näher und damit hat auch leider die lästige Erkältung wieder die Chance einen zu erwischen. Eine Erkältung ist...
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Magnesiumhaltige Lebensmittel – Was essen bei Magnesiummangel?

Was tun bei Magnesiummangel? von Monika Masik, Ernährungsberaterin am 13 September 2017 Magnesium kennen wir alle, Aber Magnesiummangel? Irgendwie haben wir auch so eine Ahnung, dass es wichtig für unseren Körper ist. Doch wissen wir wirklich genau, was Magnesium ist?...

Feel Good Festival

Das FEEL GOOD FESTIVAL Monika Masik, Ernährungsberaterin 17 August 2017 *UPDATE* Hier einige Impressionen vom Festival:   Am 27.08. findet auf der Hohen Warte zum ersten Mal ein neues einzigartiges Festival - das FEEL GOOD FESTIVAL - statt. Das Festival...

So geht richtig grillen!

So geht richtig grillen! von Monika Masik, Ernährungsberaterin am 16 Juni 2017 In Österreich ist wieder Grillsaison Der Sommer hat endlich Einzug gehalten. Es ist schön warm und auch am Abend kann man seine Zeit noch draußen gemütlich verbringen. Am liebsten...

New-Feeling – Der beste Weg, ein neues Körpergefühl zu erlangen

New Feeling - Der beste Weg ein Neues Koerpergefühl zu erlangen Monika Masik, Ernährungsberaterin 12 Juni 2017 Wenn Sie meine Blog-Einträge regelmäßig verfolgen, haben Sie sicherlich schon öfter von meinem New Feeling Programm gelesen. Heute möchte ich Ihnen meine...

10 Tipps, die Laufanfänger dringend beachten sollten!

10 Tipps die Laufanfänger dringend beachten sollten. von Monika Masik, Ernährungsberaterin 31 März 2017 Jetzt, wo es draußen wieder wärmer wird, fühlen sich viele Laufanfänger an ihre “Bikinifigur“ erinnert und wollen etwas für ihren Körper tun. Viele von ihnen...

Achtung Light Produkte

ACHTUNG! Light Produkte von Monika Masik, Ernährungsberaterin am 25 Februar 2017. Geht man heute in den Supermarkt um die Ecke findet man sie überall. Die Light Produkte. Für mich ist diese Entwicklung sehr beängstigend. Denn nur weil „light“ draufsteht, heißt das...

Meine NEUESTEN Rezepte:

Viele weitere Rezepte finden Sie in meiner Rezeptdatenbank (exklusiv für meine Klienten) und in meiner 28 Tage Challenge.

Gazpacho mit Dinkelbrot

GESUNDE REZEPTE Gazpacho mit Dinkelbrot Monika Masik, Ernährungsberaterin 31 Mai 2017 Es gibt kaum etwas erfrischenderes im Sommer als Gazpacho. Vorallem in den südlichen Regionen Europas beliebt hat sich diese kalte "Suppe" aber auch bei uns in Mitteleuropa viele...

Brokkolisuppe

GESUNDE REZEPTE Brokkoli-Gemüse-Suppe mit Ingwer und gerösteten Pinienkernen Monika Masik, Ernährungsberaterin 22 März 2017 Brokkoli ist besonders reich an Mineralstoffen wie Kalium, Calcium, Phosphor, Eisen, Zink und Natrium und Vitaminen wie B1, B2, B6, E und...

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