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Eier, Fleisch, Käse, Pinze und Co. – Zutaten, die auch auf einer gesunden Ostertafel nicht fehlen dürfen
Meine gesunde Ostertafel von Monika Masik, Ernährungsberaterin am 20 März 2018 Wenn ich an Ostern denke, kommen mir sofort Eier und eine Osterpinze in den Kopf. Diese beiden Zutaten machen die Ostertafel für mich aus. Auch Käse, Fleisch und Schokolade dürfen zu dieser...
Valentinstagsmenü – Ein verführerisches Liebesmenü für zwei Personen
Das Perfekte Valentinstagsmenü! Monika Masik, Ernährungsberaterin 06 Februar 2018 Der Tag der Liebe rückt auch heuer wieder immer näher und Sie haben noch kein passendes Geschenk für Ihren Liebsten oder Ihre Liebste? Ich empfehle: Mein verführerisches...
Katerfrühstück – wie Sie verhindern können, dass sie am nächsten Tag verkatert sind
Das Perfekte Katerfrühstück
Stress Essen – Ich esse vor allem dann viel, wenn ich im Stress bin
Was kann ich gegen Stress Essen tun?
Essen bei Erkältung – Nicht kampflos ergeben!
So langsam kommt die Herbstzeit immer näher und damit hat auch leider die lästige Erkältung wieder die Chance einen zu erwischen.
Magnesiumhaltige Lebensmittel – Was essen bei Magnesiummangel?
Magnesium kennen wir alle, Aber Magnesiummangel?
Gesunde Snacks für den Schulalltag der Kinder & den Arbeitsalltag der Erwachsenen
Gesunde Snacks für Kinder... und Erwachsene! Monika Masik, Ernährungsberaterin 22 März 2017 Sie möchten Ihre Kleinen bestmöglich versorgen und ihnen die Nahrung geben, die sie benötigen? Absolut verständlich und – mehr noch – sehr vorbildlich, dass Sie sich damit...
Feel Good Festival
Das FEEL GOOD FESTIVAL Monika Masik, Ernährungsberaterin 17 August 2017 *UPDATE* Hier einige Impressionen vom Festival: Am 27.08. findet auf der Hohen Warte zum ersten Mal ein neues einzigartiges Festival - das FEEL GOOD FESTIVAL - statt. Das Festival kombiniert...
So geht richtig grillen!
So geht richtig grillen! von Monika Masik, Ernährungsberaterin am 16 Juni 2017 In Österreich ist wieder Grillsaison Der Sommer hat endlich Einzug gehalten. Es ist schön warm und auch am Abend kann man seine Zeit noch draußen gemütlich verbringen. Am liebsten...
New-Feeling – Der beste Weg, ein neues Körpergefühl zu erlangen
New Feeling - Der beste Weg ein Neues Koerpergefühl zu erlangen Monika Masik, Ernährungsberaterin 12 Juni 2017 Wenn Sie meine Blog-Einträge regelmäßig verfolgen, haben Sie sicherlich schon öfter von meinem New Feeling Programm gelesen. Heute möchte ich Ihnen meine...
Die Bikinifigur lässt grüßen! – So starten Sie das Projekt „Sommerfigur“ mit Erfolg!
So wird das Projekt Bikinifigur ein Erfolg! von Monika Masik, Ernährungsberaterin am 08 Mai 2017 Die Bikinifigur. Der nahende Sommer bedeutet für viele Stress und Unbehagen. Man fühlt sich im eigenen Körper nicht wohl und hat schon jetzt Angst, im Bikini oder in der...
10 Tipps, die Laufanfänger dringend beachten sollten!
10 Tipps die Laufanfänger dringend beachten sollten. von Monika Masik, Ernährungsberaterin 31 März 2017 Jetzt, wo es draußen wieder wärmer wird, fühlen sich viele Laufanfänger an ihre “Bikinifigur“ erinnert und wollen etwas für ihren Körper tun. Viele von ihnen...
Geheimwaffen der Natur – Unsere bekannten und unbekannten Frühlingskräuter
Unsere bekannten und unbekannten Frühlingskräuter von Monika Masik, Ernährungsberaterin am 17 März 2017 Draußen wird es wieder heller und die Nasenspitze wird von ersten Sonnenstrahlen gekitzelt. Offizielle Anzeichen dafür, dass der Frühling langsam näherkommt. Mit...
Fühlen Sie sich müde, niedergeschlagen und kaputt? So besiegen Sie die Frühjahrsmüdigkeit!
So besiegen Sie die Frühjahrsmüdigkeit! von Monika Masik, Ernährungsberaterin 10 März 2017 Morgens kommt man kaum in die Gänge, mittags möchte man sich am liebsten schon wieder ins Bett legen und abends schläft man schon während den Tagesnachrichten ein. So oder so...
Achtung Light Produkte
ACHTUNG! Light Produkte von Monika Masik, Ernährungsberaterin am 25 Februar 2017. Geht man heute in den Supermarkt um die Ecke findet man sie überall. Die Light Produkte. Für mich ist diese Entwicklung sehr beängstigend. Denn nur weil „light“ draufsteht, heißt das...
Meine NEUESTEN Rezepte:
Viele weitere Rezepte finden Sie in meiner Rezeptdatenbank (exklusiv für meine Klienten) und in meiner 28 Tage Challenge.
Gazpacho mit Dinkelbrot
GESUNDE REZEPTE Gazpacho mit Dinkelbrot Monika Masik, Ernährungsberaterin 31 Mai 2017 Es gibt kaum etwas erfrischenderes im Sommer als Gazpacho. Vorallem in den südlichen Regionen Europas beliebt hat sich diese kalte "Suppe" aber auch bei uns in Mitteleuropa viele...
Brokkolisuppe
GESUNDE REZEPTE Brokkoli-Gemüse-Suppe mit Ingwer und gerösteten Pinienkernen Monika Masik, Ernährungsberaterin 22 März 2017 Brokkoli ist besonders reich an Mineralstoffen wie Kalium, Calcium, Phosphor, Eisen, Zink und Natrium und Vitaminen wie B1, B2, B6, E und...
Mag. Monika Masik
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